Những thực đơn 150.000 đồng cho bữa ăn gia đình | Đồng Văn Lanh

 Bữa ăn cho bốn người gói gọn trong 150.000 đồng với yêu cầu vừa ngon miệng vừa đủ chất dinh dưỡng là thử thách với thí sinh Vua đầu bếp. 

Ở tập 12 cuộc thi Vua đầu bếp Việt phát sóng ngày 24/5, các thí sinh phải thể hiện không chỉ khả năng trong việc nấu ăn, mà còn ở khả năng tính toán tiết kiệm cho bữa cơm gia đình. 150.000 đồng, 30 phút đi chợ, 60 phút chế biến thức ăn, các thí sinh đã đem đến những món ăn đẹp mắt, đầy đủ chất dinh dưỡng và rất tiết kiệm. Thực đơn 4 món: gà rô ti, canh cá thì là, bắp cải trứng và bánh flan của Nguyên Giáp. Ở phần thi này, Nguyên Giáp là người xuất sắc nhất khi thực đơn của anh vừa ngon miệng, vừa đủ chất dinh dưỡng nhưng lại rất tiết kiệm với chỉ 115.000 đồng. Cá   du lịch campuchia   thu sốt cà chua và dứa, trứng chiên, rau muống xào tỏi, trái cây của Thanh Hòa. Trong thử thách này, chàng Việt kiều Australia Thanh Hòa cũng thể hiện được phong độ rất tốt khi anh là một trong hai người có bữa cơm gia đình ngon miệng nhất. Thịt áp chảo ngũ vị hương, canh trứng đậu hũ, cà tím nướng thịt băm, sữa chua của thí sinh Thái Hòa. Trứng đúc thịt, bó xôi xào tỏi, canh bí thịt, ya-ua trái cây của thí sinh Thùy Dương. Bún chả tôm   du lịch hàn quốc   thịt và sữa chua trái cây (xoài) của Kim Quyên. Bắp cải cuộn thịt, canh rau ngót, trứng chiên, trái cây của cô Minh Thủy. Cá rô chiên, canh cá rô cải ngọt và bún của Quang Huy. Cá chiên bột sốt me, canh cải ngọt thịt bằm, trái cây sữa chua của thí sinh trẻ tuổi Quốc Trí. Thịt   du lịch thái lan   luộc mắm nêm, canh rau ngót, trứng đúc thịt, bánh cam của thí sinh Anh Thư. Canh tôm cải ngọt, salad dầu dấm thịt bò, sườn rim, chuối. Anh Thư lại một lần nữa bị đánh giá "đơn điệu trong thực đơn, món mắm nêm làm không đúng nguyên tắc" và rơi vào nhóm nguy hiểm. Tuy nhiên, người phải chia tay chương trình là cô Thúy Hồng, ứng cử viên sáng giá của chương trình. Cô họa sĩ đã chọn ragu gà cho phần thi này. Và khi bị phát hiện sai đề, cô đã xoay sang món gà xào sa tế theo kiểu Indonesia, nhưng hương vị không đảm bảo tính đặc trưng của món ăn. Người xuất sắc nhất trong phần thi này là thí sinh Quang Huy với món Cá tôm áp chảo sốt cà ri Ấn Độ. 9 thí sinh nổi bật nhất của MasterChef sẽ tiếp tục với thử thách tiếp theo trong tập 13 của Vua đầu bếp được phát sóng vào 20h ngày 30/05.  Huấn Phan

Để chuẩn bị cho hành trình, đầu tiên, chàng Việt kiều tháo vát đầu tư khá kỹ vào chiếc xích lô. Không tìm được thợ ưng ý, anh phải tự làm khá nhiều việc: Thay bánh xe sau bằng bánh xe đạp có 7 số đùm với bộ thắng chắc chắn hơn, rồi nhờ thợ tiện lại hai bộ đùm trước của xe xích lô để rút căm với hai cái niềng của xe đạp. Nhờ sự thay đổi đó mà chiếc xích lô cải tiến nhẹ bớt được khoảng 20kg.

Anh chế thêm một cái mái che nắng, một thùng đựng nước uống ướp lạnh phía sau và gắn thêm bộ máy đo kilômét. Muốn có bạn đồng hành cho chuyến đi thêm vui, anh mang thêm một chú cún nhỏ xinh xắn tên Mau trong chiếc giỏ mây đặt ở phía trước.

Sáng 8/12/2011, vị du khách trên chiếc xích lô độc đáo xuất phát từ Nha Trang với hành trang gọn nhẹ. Ngày đầu tiên của cuộc hành trình, anh đi được 46km. Đến ngày thứ ba, anh đã vươn đến con số 92,5km.

Hôm đó, đoạn đường chạy ngang qua Phan Rang gió thổi rất mạnh. Thanh Tùng không cần đạp mà xe vẫn lao tới với tốc độ lên tới 35km/giờ. Do phải ghì thắng để giảm tốc độ lại cho an toàn nên anh chỉ có thể lái xe một tay. Đây quả thật là một thử thách!

Du lịch kết hợp detox (giải độc cơ thể) đang trở thành một 'đặc sản' thu hút nhiều người đến với hòn đảo ngọc ở phía nam Thái Lan.

Koh Samui là hòn đảo lớn thứ ba ở Thái, nằm trong vịnh Thái Lan thuộc tỉnh Surat Thani, nổi tiếng với những bãi biển xanh cát trắng chạy dài cùng bầu không khí sôi động rất thích hợp cho các hoạt động ngoài trời tưng bừng, náo nhiệt của những ngày hè. Tuy nhiên, ở Koh Samui còn có một "đặc sản" dành cho những du khách muốn có được những trải nghiệm khác biệt, muốn thử một lần chiến thắng bản thân mình, đó là hành trình detox mà nhiều người vẫn thường ví von đó là một cuộc "hành xác". Detox là phương pháp giúp thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, môi trường ô nhiễm và thậm chí là thanh lọc cả trí óc, giúp xua đuổi sự giận dữ và những cảm xúc xấu trong mỗi người. Detox còn phải kết hợp với ngồi thiền, tập yoga và massage.

Cần phải có chế độ ăn uống riêng trước khi bước vào detox thực sự để quá trình đạt được hiệu quả. Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ăn giàu protein, bánh mỳ trắng, bánh ngọt, đường và các đồ uống có chất kích thích như cafe hay rượu. Bạn chỉ nên ăn những đồ ăn chưa qua chế biến như salad, hoa quả, ăn nhiều rau và uống thật nhiều nước.

Đặc biệt là đồ uống tẩy lọc gan 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Công thức pha chế đồ uống tẩy lọc gan gồm hỗn hợp: 2 thìa xúp đầy (hoặc 1/3 cốc) dầu ôliu, 1/3 hoặc 2/3 cốc nước chanh tươi, 3-5 nhánh tỏi, một mẩu gừng nhỏ, nửa gram ớt đỏ và đổ đầy với nước cam ép. Nếu không có nhiều thời gian tận hưởng sự nghỉ ngơi, thư giãn ở resort thì bạn nên chuẩn bị quá trình này trước ở nhà.

Quá trình detox:

Quá trình detox có nhiều cấp độ với các khóa kéo dài khác nhau. Thông thường đối với những người không có nhiều thời gian, đi du lịch kết hợp detox thường chọn khóa kéo dài 3,5 ngày. Còn nếu bạn có dư dả thời gian và muốn giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể thực sự thì nên tham gia khóa 7 ngày sẽ giúp cho quá trình thải độc tố triệt để và hiệu quả hơn nhiều.

Nguồn: ngoisao.net

Link: http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2013/05/nhung-thuc-don-150-000-dong-cho-bua-an-gia-dinh-240822/